朝起きたらすぐ着替えをするのですが、最近はもっぱらヨガや卓球の格好にしています。 スパッツに短パン、Tシャツ。寒いのでパーカー。   出かけなくても、 スポーツウェアを着ていると、体を動かすハードルが下がること … 続きを読む 我が家の運動不足解消法