買って良かった「ストレッチポール」で肩がほぐれた

最近買って良かったモノ♡

片付けとは関係ないのですが・・・。

ストレッチポール！

最近・・・

気づくと背中が丸まってしまい
いつも肩から首が凝っていて
最近夜眠りが浅いのか何度か目が覚める

のです。

ヨガの先生にオススメされたのがこのストレッチポール。

「色々売ってるけど買うなら良いやつにした方がいいよ」

と言われたので、高いけどこれにしました。

楽天で購入

アイボリーにしたので、その辺に置いておいても悪目立ちしません。

PC使ったあとの休憩に寝転がってコロコロ。日に何度も上に寝転んでいます。

寝る前にコロコロ。

膝を立てて気持ちよく寝転がるだけで、

肋骨が開いて深い呼吸ができるのがわかります。

肩甲骨を動かすことは、アンチエイジングで大事らしいですがなかなか自分でストレッチをするのは難しいですよね。

これに乗って手を上げ下げするだけでいいし、インナーマッスルも鍛えられます。

姿勢も良くなった気がするし、

アシュタンガヨガのポーズもしやすくなりました。すごい！

子供たちのゲームをする時の姿勢や、

夫の猫背も気になるので、

家族全員少しでいいから寝る前にコロコロするようにしています。

買ってから、夜も目が覚めることが無くなりました。

姿勢大事ですよね。ダイエットにもなるみたいなので期待です☆

追記です。ぜひ横にして使ってみてください！

「ストレッチポール」横にして使ったら背中のコリがとれた！