コロナ太りにダイエットクッキーとサラダチキン

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「コロナ太りしたからダイエットすることにした!」

と意気込んでいるのは我が父。

運動量が減ったし出かけられず暇で、間食が増えお腹ぽっこり。

 

「やせたいやせたい」言っているので、

ダイエットクッキーとサラダチキンを差し入れしてきました。(自転車5分)

 

「菓子パンが好きなので、なるべくやめた方がいい」

「食事の時はご飯ではなくて、みそ汁やサラダから食べるよう」

に伝えてきました。常識だと思っていましたが、知らなかったようです。

ダイエットをあまりしたことが無いので、何をすればいいのかわからないみたい。

でも、普段から結構食べている菓子パンやお菓子や砂糖入りのコーヒーをやめるだけで、すぐ痩せそうな気がする・・・。

 

無理をすると頭の中が食べ物のことでいっぱいになるから、ほどほどにですね。

 

ダイエットクッキーはこちらのレシピで。

ダイエットおやつ!大好ききなこクッキー♡

袋に材料を入れて混ぜ、伸ばして切って焼くだけなので簡単。

それにポリポリした歯ごたえが超好み。小麦粉は全粒粉に変えて作りました。

私の定番おやつにしようっと。

 

サラダチキンは「毎日のホットクックレシピ」から。

作り置きしておくと便利なのでよく作っています。

 

リュウジさんの至高のドレッシングをまた作ったので、これもおすそ分けしました。

ほんとに美味しくて、野菜がたっぷり食べられます。

ダイエット頑張れ父!

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