ストレッチポールを1年くらい前に購入して、毎日のように使っています。 買って良かった「ストレッチポール」で肩がほぐれた 基本的な使い方は縦にしてその上に寝そべり、腕を上げたり下げたり。 足を開いたりします。 寝るだけで、...